食べるの大好き♡
お菓子大好き♡
アラフォー看護師Makiと申します。
２年間の妊活から
タイミング療法から
顕微授精までステップアップ
そして
食事を整えた結果、妊娠成立！
妊娠初期から妊娠糖尿病の診断を受けるも
正しい食生活を続けることで
体重コントロール良好なだけでなく
妊娠糖尿病も克服！！！
無事に母子ともに健康に
出産を迎えることができました。
ブログでは
栄養学に基づいた食事改善を基本とした
ダイエット情報
妊活中のこと
妊娠中のこと
出産・産後の葛藤などなど
時に看護師としての
経験や知識を絡めながら
アウトプットの場として
発信して行きます！
自身の妊活や
ダイエットの経過、
ぶち当たった壁と解決法も
記録として残したいと思います。
もっと詳しく→
〜これまでのダイエット遍歴〜
ジム✖️食事制限
ヨガ✖️食事制限
食べた分は動けば痩せる！
食べる→太る→運動→痩せる→食べる→…
リバウンドループしてる
ダイエッターでした。
アラフォーに差し掛かった頃から
仕事も忙しくなり
ジムもヨガも
会費を払ってるだけの状態に。
ストレス食べ
残業ご褒美のコンビニスイーツが
習慣となり
少しずつ
着実に脂肪を蓄積すること数年。
気がついた頃には
すっかり代謝も筋肉も落ちていて
とうとう、隠れ肥満体型に…
妊活をきっかけに
食事の大切さを学びなおし、
今日食べたものが
未来の体を作っていること
を再認識。
健康も
ダイエットも
妊活も
食事が基本！
ベネフィットとして
アンチエイジングまでついてくる！！
栄養学だけでなく
脳科学や行動心理から学び直し、
自分も家族も周りの人達も
健康である未来を目指しています！
連作先はこちらからお願いします♪
「 お問い合わせ | 看護師Maki食べて痩せる健康ダイエット記録 (makins-diet.com) 」