妊娠中のこと

妊娠中に味覚の変化を感じる方が多くいますが、特に妊娠後期にかけて糖質欲求が高まる妊婦さんが多いそうです。しかし、糖分の取りすぎは妊娠糖尿病をはじめとする妊娠合併症をひきこしたり、胎児の成長にも影響する可能性があります。今日は妊娠中の甘い物が食べたくなった時、食べ過ぎないようにするための対策についてお話していきます。

妊娠中、つわりの症状が落ち着いてくると食欲が暴走したり、特に甘い物を食べたくなることはありませんか？妊娠中は味覚が変わるという人も多いのですが妊娠中の糖質欲求が高まるのも多くの方が経験しているようです。今日はそんな妊娠中の甘い物欲求についてお話していきます。

妊娠中に睡眠について問題を抱える方も少なくないですよね？かく言う私も妊娠初期は日中に急激な睡魔に襲われたり妊娠後期に入ってからも夕方になると疲労感とともに眠気に襲われる日が増えてきました。今日はそんな妊娠中の睡眠障害についてお話していきます。

果物にはビタミンやミネラルを豊富に含む物も多い一方、糖質が多く含まれるものもあり、食べる量には注意が必要です。そんな果物、妊娠中に摂るメリットについて5つのポイントに分けて紹介していきます。悪阻の時期は特にフルーツを摂ることにメリットがあるのでそちらも紹介していきます。

実に半数以上の妊婦さんが体感すると言われている妊娠中の浮腫み。むくみがひどいと合併症を起こす危険性もあるため、出来る対策はとりたいですよね。今日は、看護師の私が実践する妊娠中の浮腫み対策について紹介します。

妊娠中に浮腫みを感じた人は60％近くにも及ぶというデータもあります。妊娠中に浮腫みが生じやすいのには理由があります。特に妊娠後期になると浮腫みを自覚する人が多いと言います。ここでその理由を解説いたします。また妊娠中の浮腫は二次被害を及ぼす可能性があります。妊娠中の浮腫が悪化することで生じるリスクについて紹介します。

妊娠中期から後期にはいるころから段々お腹が大きくなり睡眠の質が下がる妊婦さんが多いと聞きます。そして、おなかが大きくなってからの仰向け寝がただ苦しいというだけでなく体への負担も大きいと言われています。特に２つ問題となることがあるので紹介します。お腹が大きくなってきたら寝るときのおススメの体位がシムス位です。シムス位の取り方についても紹介します。

妊娠中にシミやそばかすが増えたという悩み。これには妊娠中のホルモンバランスの変化が影響しており、シミの原因となるメラニンが増えることが大きな理由と言えます。妊娠中の体の変化が原因となるとある分致し方ない気もしますが、出来るだけ、予防したい！今回は妊娠中にできるシミ対策についてお話します。

こんにちはアラフォー看護師で、妊活・妊娠中にして『食べて痩せるダイエット』チャレンジ中のMakiです！主に妊活中から妊娠中に実施しているダイエットや実践してよかったこと「１年前の私に届けたい学び」として綴っていきます♪妊娠中のある朝、鏡を見...

逆子については、様々な見解があり施設や医師によって逆子を治す方法を勧めるところもあれば逆子は自然と治るものとして特別な行動や処置は必要ないとする見解を 持つ場合と別れます。今日は『逆子』について逆子を指摘されたらいつまでに直ればいいのか。逆子を治す方法についてお話していきます。