看護師Maki食べて痩せる健康ダイエット記録

妊娠中期から後期にはいるころから段々お腹が大きくなり睡眠の質が下がる妊婦さんが多いと聞きます。そして、おなかが大きくなってからの仰向け寝がただ苦しいというだけでなく体への負担も大きいと言われています。特に２つ問題となることがあるので紹介します。お腹が大きくなってきたら寝るときのおススメの体位がシムス位です。シムス位の取り方についても紹介します。

妊娠中にシミやそばかすが増えたという悩み。これには妊娠中のホルモンバランスの変化が影響しており、シミの原因となるメラニンが増えることが大きな理由と言えます。妊娠中の体の変化が原因となるとある分致し方ない気もしますが、出来るだけ、予防したい！今回は妊娠中にできるシミ対策についてお話します。

こんにちはアラフォー看護師で、妊活・妊娠中にして『食べて痩せるダイエット』チャレンジ中のMakiです！主に妊活中から妊娠中に実施しているダイエットや実践してよかったこと「１年前の私に届けたい学び」として綴っていきます♪妊娠中のある朝、鏡を見...

逆子については、様々な見解があり施設や医師によって逆子を治す方法を勧めるところもあれば逆子は自然と治るものとして特別な行動や処置は必要ないとする見解を 持つ場合と別れます。今日は『逆子』について逆子を指摘されたらいつまでに直ればいいのか。逆子を治す方法についてお話していきます。

妊娠後期にはいると、気になってくることの一つに、赤ちゃんの向きがあります。妊婦健診で「逆子」を指摘されるとまずいな、直るかな？？と不安になりますよね？今日はそんな『逆子』についてのお話です。逆子についての定義や、逆子のリスクについて紹介していきます。

一度できてしまうと、産後もなかなか消えないと言われる妊娠線ですがスキンケアと併用することで、より妊娠線を作りにくい体にすることが出来ます。今日はそんな妊娠線予防についてオイルやクリームを使ったスキンケア意外の視点についてお話します。

妊娠線予防のオイルやクリームを使っている方いますよね？実は、ケアーしている人は多くても、「もったいない」使い方をしている人が多いと聞きます。あなたは、妊娠線ケアーをいつ、どの部位にしていますか？？今日は妊娠線の予防オイル・クリームの使い方についてお話したいと思います。

妊娠線の予防をしたい！！と思っている方は多いと思いますが、最近はケア用品が沢山出ていてどれを使ったらよいか迷いませんか？オイルとクリームどちらがいいの？？そんな実際に私が感じた疑問から考察したり、調べて実践している内容について紹介いたしました。

妊娠中は胎児が急速に成長することでお腹をはじめとした肌が急激に伸び縮みすることで、妊娠線という赤紫色のラインが生じることがあります。一度できてしまうと なかなか消えない妊娠線・・・長い妊娠期間のうち、いつ頃ができやすいのでしょうか？妊娠線の予防は、妊娠初期から始めることが理想的です。

妊娠中に増加する体重の多くは、胎児、胎盤、羊水、子宮、そして母体の体液の増加によるものです。今日は、多くの妊婦さんが難しいと感じている妊娠中の体重コントロールについてとくに体重が増えないことによる危険性についてお話したいと思います。