妊娠中の不眠

妊娠中期から後期にはいるころから段々お腹が大きくなり睡眠の質が下がる妊婦さんが多いと聞きます。そして、おなかが大きくなってからの仰向け寝がただ苦しいというだけでなく体への負担も大きいと言われています。特に２つ問題となることがあるので紹介します。お腹が大きくなってきたら寝るときのおススメの体位がシムス位です。シムス位の取り方についても紹介します。