産後寝不足

産院を退院してから2～３時間おきの授乳が夜間も続き、それが毎日ともなるとかなり体がしんどくなります。今日はそんな新生児をもつママの睡眠不足の解消法について紹介いたします。

よく「産後は授乳間隔が頻回だからママもパパも眠れないよ」産後の眠気は単純に睡眠不足だけが原因ではありません。ここで産後特有の眠気の原因4つを紹介していきます。